好書推薦
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足球旅行歐洲地圖：英格蘭．意大利．荷蘭
人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書足球旅行歐洲地圖：英格蘭．意大利．荷蘭
作者： 李文雋、蔡永康@夢．旅人
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊足球旅行歐洲地圖：英格蘭．意大利．荷蘭全書的內容大意
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為了分享足球和旅行的深度、分享成長的經歷、更分享世界的美善。作者試圖以足球為介入點，並從社會和文化等角度，了解當地人的生活和特性。雖以足球為題，但仍不失深度、人情和價值。以旅人的觀感細看、球迷的觸覺動察，最重要的是，作者仍以一個「人」的心感受世界。
作者簡介
李文雋＠夢．旅人
生於1984年，現職社工，相信愛與理想。曾背包旅行逾750天，足跡達47國。正發掘新的旅行以至生活方式，仍堅持世界很大，人可以有無限可能。更多延續篇章或其他媒體分享，請瀏覽「夢．旅人」網上連結：
Facebook：
www.facebook.com/dreamertravellers
網址：
dreamertravellers.wordpress.com
蔡永康＠夢．旅人
現職社工，已婚。誕下一女兒後，對足球、旅行及夢想有著另一層次的體會，除了身體力行的參與，亦強調在思維上的尋覓。
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作者： 李文雋、蔡永康@夢．旅人
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/01
- 語言：繁體中文
足球旅行歐洲地圖：英格蘭．意大利．荷蘭
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內容來自YAHOO新聞
8成女性愛愛好痛！陰道乾澀難啟齒
【華人健康網記者張世傑／台北報導】性交疼痛怎麼辦？醫師指出，國內有高達85.8%的台灣女性自述曾在做愛過程中曾感到疼痛，但49.7%不知道如何解決性愛中的疼痛，更有41.7%的台灣女性不知道使用潤滑液可以減緩疼痛感，甚至不敢告知伴侶。
女性陰道乾澀原因很多，不僅會造成性交疼痛，更易影響兩性親密關係。
中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，陰道乾澀不僅會有性交疼痛，更易增感染風險。一般而言，國內女性陰道乾澀，多半落在30歲以及50歲這兩個年齡層，前者因為求子心切，不耐老忍痛上陣；後者則因為更年期前期，分泌物減少導致性行為困擾。
性交疼痛陰道乾澀是元兇
事實上，陰道乾澀會痛的主因，多半是因為女性私密處不夠濕潤，使得摩擦感增加而感到疼痛。另工作壓力大、生理期前後、心情緊張、前戲不夠長、更年期前後，以及哺育母乳等，都是影響陰道不夠濕潤的原因。
除情趣用品振動按摩棒或是潤滑液外，建議性行為時男性可攜帶保險套，表面的潤滑液有助陰莖進入陰道中，女性也可選用水性、無添加化學成分如防腐劑的潤滑液，更能加強潤滑效果，自然可降低疼痛感，增進兩性親密關係。
天然潤滑液重拾女性自信
郭安妮醫師強調，年輕女性，如果有陰部乾燥的困擾，使用潤滑液雖能暫時改善，但畢竟只是治標的方法。最好還是請醫師幫忙檢查，看看陰道黏膜有沒有慢性發炎性的變化，以及荷爾蒙是否正常。至於前戲不足，則需要對方努力學習了。
醫師建議挑選水性潤滑液，不僅較容易清潔不殘留，更能避免皮膚過敏。（照片提供／Smile Makers）
至於停經前後婦女，因為失去女性荷爾蒙的保護，容易有陰道乾澀困擾，治療方式雖然多以健保給付的荷爾蒙補充為主，但許多台灣婦女因為擔憂可能增加癌症風險寧願隱忍而不就診、不治療，讓天然潤滑液儼然成為兩性親密關係的重要選項之一。
水性潤滑液兩性水乳交融
至於性愛中使用潤滑液是非常正常的事情，如何正確選擇潤滑液可是有小撇步的，潤滑液多半於做愛前直接塗抹在女性陰道外緣，建議挑選水性潤滑液，不僅較容易清潔不殘留，也須注意不含羥基苯甲酸酯類防腐劑 (Paraben) 與無香精，避免私密處產生紅、腫、癢的過敏反應。
【醫師小叮嚀】：
平日除了多喝水、保持睡眠充足外，建議多攝取B12維生素，且必需注意飲食調節，可多吃五穀雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。另有多食些富含維生素B2的食物，如奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子等。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/8成女性愛愛好痛-陰道乾澀難啟齒-102640668.html
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